10 commandements pour les parents dont l’enfant ne mange pas
Vous pouvez vous inquiéter si votre bébé refuse de manger. Pourtant, n’essayez pas de le forcer, votre attitude risquerait d’entretenir son opposition.
Quelques conseils peuvent vous aider à le faire changer d’attitude. Face à un enfant qui refuse de manger, suivez les commandements suivants :
1) Ne vous inquiétez pas !
Votre enfant est normal comme le prouvent l’examen clinique et le bilan effectués.
2) Ne le forcez pas!
En aucune circonstance et sous aucun prétexte, vous ne devez forcer votre enfant à manger plus qu’il n’en a envie.
3) Ne le félicitez pas !
Il ne faut pas féliciter votre enfant s’il mange. Manger n’est pas une aptitude, ni un privilège. On mange pour se nourrir, et non pas pour faire plaisir à maman ou papa.
4) Ne lui faites pas de faveurs !
Si l’enfant n’aime pas tel ou tel plat, offrez-lui une part symbolique sans le forcer à y goûter ou rien du tout. Surtout, ne remplacez pas le plat refusé par un autre cuisiné uniquement à son intention.
5) Limitez le temps de l’alimentation !
Le repas ne doit pas durer plus d’une demi-heure. Ne laissez pas votre enfant mâchonner et ruminer pendant des heures son petit morceau de viande ou de légumes. Ne le forcez pas à terminer son plat. Même si l’assiette est encore pleine, retirez-la après 10 minutes sans faire de commentaires et sans prendre une mine désolée, consternée ou énervée . L’ordre « logique » conventionnel : entrée – plat – dessert n’est pas obligatoire pour l’enfant.
6) Évitez de lui donner de grandes portions de nourriture
Pour les enfants avec peu d’appétit, mettez une petite quantité dans l’assiette, vous pouvez le resservir s’il en réclame. Une assiette pleine est pénible à voir lorsqu’on a peu d’appétit. Vous devez mettre l’enfant en position active de « demandeur » s’il désire encore du plat plutôt qu’en position passive.
7) Ne donnez rien entre les repas
Ne donnez rien à manger à l’enfant entre les repas. Vous pouvez par contre appliquer la « clause de sécurité » qui consiste à laisser traîner, des aliments dans la cuisine ou le réfrigérateur (fruits) que l’enfant pourra « manger » à votre insu.
8) Evitez de faire des commentaires devant l’enfant au sujet de son appétit
Ne faites jamais d’observation ni de commentaires devant l’enfant sur son appétit. Pas de punition s’il ne mange pas ! Pas de récompense s’il mange ! Effacez devant lui le problème de l’alimentation et n’en parlez pas. Ne lui montrez pas que cela vous chagrine ou vous énerve s’il ne mange pas. Si vous êtes excédée, allez passer votre crise de nerf dans la pièce à côté!
9) Eloignez-vous des conseils farfelus
N’écoutez pas les conseils farfelus, contradictoires et désordonnés de l’entourage.
10) Pas d’excès
N’oubliez jamais que beaucoup manger entraine une augmentation de la fréquence de l’obésité, l’hypertension artérielle, et l’athérosclérose.
C’est l’enfant qui mange trop que l’on devrait emmener chez le médecin et non pas celui qui se contente de peu et se développe normalement.
Ce n’est pas parce que l’on mange peu que l’on grandit lentement ; c’est parce que l’on grandit lentement que l’on mange peu !
