10 raisons pour lesquelles votre bébé se lèvent la nuit
1) Cycle de sommeil
Il existe différents modèles de vague que notre cerveau fait pendant le sommeil défini comme cycle de sommeil ou «étapes» du sommeil. Lorsque les bébés passent d’une étape à l’autre pendant la nuit, ils se transmettent. Dans cette transition, de nombreux bébés se réveilleront. Parfois, ils crient ou pleurent. Parfois, ils se réveillent avec faim.
Il est normal que les bébés (et les adultes) se réveillent 4 à 5 fois par nuit pendant ces périodes de transition. Cependant, la plupart des adultes se réveillent et redorment si vite que nous nous souvenons rarement de l’éveil
L’enjeu pour les parents est de faire de moins en moins à mesure que chaque mois d’enfance se déroule pendant ces éveils; nous voulons aider nos bébés à se calmer de plus en plus indépendamment (sans notre aide) pendant ces éveils afin que le sommeil pendant la nuit devienne une réalité.
2) Température ambiante
Parfois, il se pourrait que la température de la pièce ne soit pas très propice. Assurez-vous que la température dans la chambre de votre bébé est confortable. Il ne devrait pas être trop chaud ou trop froid pour votre bébé. Habille ton bébé selon la météo et la température dans la pièce.
3) Routines changeantes
Les bébés ont du mal à s’adapter à un changement soudain de la routine. Si votre bébé est habitué à s’endormir à une heure particulière pendant la nuit, assurez-vous de suivre le modèle tous les jours. Essayez et maintenez les rituels de sommeil de votre bébé autant que possible, même si le bébé est loin de chez vous. Cela aidera votre bébé à savoir qu’il est temps de coucher.
4) Ventre plein
Si votre bébé est plein avant de dormir, les chances de se réveiller au milieu de la nuit seront moindres. Assurez-vous que votre bébé a un diner sain et rempli avant que le sommeil n’arrive. Une alimentation saine est également importante tout au long de la journée, car les problèmes de ventre pourraient également être à l’origine de son sommeil perturbé. Si votre bébé s’est endormi sans manger, vous pouvez essayer de réveiller le bébé en faisant appel doucement à son nom.
5) Jeux de nuit
Jouer, parler ou faire des activités amusantes avec votre bébé à des heures impaires peut causer beaucoup d’agitation quand il se réveille chaque fois la nuit. Si votre bébé commence à s’ennuyer, il est probable qu’il apparaisse plus tôt. Il suffit d’être là avec votre petit afin qu’il se sente calme et puisse se coucher.
J’espère que maintenant, vous êtes clair que les bébés se réveillent la nuit. Ne vous inquiétez pas trop de l’activité nocturne du bébé. Rappelez-vous que le réveil au milieu de la nuit est limité aux premières années de votre bébé seulement. Alors que la plupart des bébés apprennent à dormir pendant la nuit dans le courant de la première année, d’autres peuvent prendre un peu plus de temps.
6) Nouvelles dents
Il ne fait aucun doute que la dentition éveille les enfants la nuit et perturbe le sommeil. La dentition commence généralement vers l’âge de 6 mois, mais la dentition a été prouvée pour affecter les bébés éveillés tout au long de leur enfance.
7) Faim
Les nouveau-nés doivent manger 24 heures sur 24, mais même les bébés plus âgés ont besoin d’une alimentation (ou peut-être deux) pendant la nuit. Nous recommandons généralement une tentative de sevrer la nuit autour de 9 mois, bien que nous considérions normal qu’un bébé ait besoin d’une nuit jusqu’à 12 mois dans certains cas.
8) Bébé malade
Les nourrissons et les enfants ont généralement une augmentation des infections après l’âge de 6 mois. Cela se produit principalement parce qu’une fois qu’un bébé atteint 6 mois, ils sont capables de mettre beaucoup d’objets nouveaux (y compris leurs mains) dans leur bouche afin que leur exposition aux germes augmente de manière spectaculaire. De nombreux bébés qui ont des rhumes ou des infections des voies respiratoires supérieures se réveilleront en raison de la congestion ou de la toux. La fièvre, les vomissements et la diarrhée réveillent aussi les bébés la nuit.
Accrochez et soutenez votre bébé avec un peu d’amour et de soin. Les horaires de sommeil reviennent normalement dans quelques semaines après la maladie, surtout si vous pouvez suivre de bonnes règles de sommeil.
9) Couche mouillée / sale
Les bébés peuvent parfois se réveiller parce qu’ils ne se sentent pas à l’aise pendant le sommeil, donc doivent être changés en couches et la plupart du temps, les bébés se couchaient immédiatement.
10) Bébé dormant trop dans la journée
Les longues soupes de jour sont bonnes – jusqu’à ce qu’elles interférent avec la nuit. C’est alors que vous savez que votre bébé fait trop de sieste. Rappelez-vous que les quantités globales de sommeil quotidien de votre bébé resteront les mêmes, de sorte que vous passerez le sommeil de nuit à jour. Donc, de longues siestes cohérentes entraîneront moins de sommeil la nuit.
